Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Горчица

Сравнить продукты Изюм и Горчица

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +392.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +329.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +26%
Содержит больше ЦинкЦинк +190.9%
Содержит больше МарганецМарганец +41.1%
Содержит больше СеленСелен +5483.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +101.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Горчица DV% diff.
Селен 0.6µg 33.5µg 60%
Натрий 11mg 1104mg 48%
Фруктоза 29.68g 0.23g 37%
Медь 0.318mg 0.074mg 27%
Углеводы 79.18g 5.83g 24%
Калий 749mg 152mg 18%
Калорийность 299kcal 60kcal 12%
Витамин B6 0.174mg 0.07mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.177mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.774g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.182g 5%
Марганец 0.299mg 0.422mg 5%
Жиры 0.46g 3.34g 4%
Магний 32mg 48mg 4%
Витамин B2 0.125mg 0.07mg 4%
Цинк 0.22mg 0.64mg 4%
Витамин B5 0.095mg 0.254mg 3%
Железо 1.88mg 1.61mg 3%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.4µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.36mg 2%
Холин 11.1mg 22.4mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Кальций 50mg 63mg 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Крахмал 2.7g 0.64g 1%
Клетчатка 3.7g 4g 1%
Витамин B3 0.766mg 0.565mg 1%
Белки 3.07g 3.74g 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.214g 1%
Чистые углеводы 75.48g 1.83g N/A
Сахар 59.19g 0.92g N/A
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.05mg 0.009mg 0%
Треонин 0.077mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.292mg 0%
Лизин 0.084mg 0.264mg 0%
Метионин 0.021mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.161mg 0%
Валин 0.083mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.119mg 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1258.1%
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.1%
Содержит больше ВодаВода +442.6%
Содержит больше ДругоеДругое +81.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4178.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1991.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +321.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +114.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +5804.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12804.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.