Изюм или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами изюм и грибной суп
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем изюм. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, изюм содержит только 299 калорий.
- Грибной суп содержит меньше меди, железа, калия, клетчатки, витамина B6, фосфора, марганца, витамина B2 и витамина B1 чем изюм.
- Изюм обеспечивает на 34% больше дневной нормы меди
- Грибной суп содержит в 25 раз меньше витамина B6, чем изюм. Изюм содержит 0.174 мг витамина B6, в то время как грибной суп содержит 0.007 мг.
- Количество натрия в продукте изюм ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Raisins, seedless и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2316.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1988.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1887.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1561.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1666.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +174.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.318mg | 0.016mg | 34% |
| Углеводы | 79.18g | 3.33g | 25% |
| Железо | 1.88mg | 0.09mg | 22% |
| Калий | 749mg | 31mg | 21% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.3g | 14% |
| Натрий | 11mg | 340mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.007mg | 13% |
| Фосфор | 101mg | 12mg | 13% |
| Калорийность | 299kcal | 39kcal | 13% |
| Марганец | 0.299mg | 0.018mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 1.42g | 9% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.008mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.006mg | 8% |
| Магний | 32mg | 2mg | 7% |
| Витамин K | 3.5µg | 9.6µg | 5% |
| Белки | 3.07g | 0.66g | 5% |
| Кальций | 50mg | 7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.169mg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 0.46g | 2.59g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.472g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.597g | 1% |
| Холин | 11.1mg | 4.7mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.24mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Цинк | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 0.2g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.072mg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +365.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2277.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +463% |
| Содержит больше ВодаВода | +499.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1070.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3737.8% |
