Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +664.3%
Содержит больше МедьМедь +257.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше МарганецМарганец +17.4%
Содержит больше СеленСелен +3050%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +335%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +81.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Датский тесто DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Жиры 0.46g 21.9g 33%
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.058g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 11.313g 28%
Медь 0.318mg 0.089mg 25%
Калий 749mg 98mg 19%
Натрий 11mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 2.575g 17%
Углеводы 79.18g 37.2g 14%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Клетчатка 3.7g 1g 11%
Витамин B2 0.125mg 0.26mg 10%
Белки 3.07g 8g 10%
Витамин B6 0.174mg 0.04mg 10%
Витамин B3 0.766mg 2mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.19mg 7%
Витамин B5 0.095mg 0.304mg 4%
Калорийность 299kcal 374kcal 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Цинк 0.22mg 0.7mg 4%
Магний 32mg 15mg 4%
Витамин K 3.5µg 6.9µg 3%
Марганец 0.299mg 0.351mg 2%
Витамин E 0.12mg 0.35mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Кальций 50mg 35mg 2%
Холин 11.1mg 20.1mg 2%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Железо 1.88mg 1.8mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 59.19g 6.95g N/A
Триптофан 0.05mg 0.089mg 0%
Треонин 0.077mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.644mg 0%
Лизин 0.084mg 0.43mg 0%
Метионин 0.021mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.402mg 0%
Валин 0.083mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +112.8%
Содержит больше ДругоеДругое +24%
Содержит больше БелкиБелки +160.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4660.9%
Содержит больше ВодаВода +103.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22082.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6859.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.