Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Изюм или детская еда - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Детская еда infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +212.5%
Содержит больше КальцийКальций +1366%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2426.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +990.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше СеленСелен +4216.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.334mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2073.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4431.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1030.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +760%
Содержит больше ХолинХолин +109%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.189mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Детская еда DV% diff.
Железо 1.88mg 47.5mg 570%
Витамин B3 0.766mg 34.714mg 212%
Витамин B2 0.125mg 2.717mg 199%
Витамин B1 0.106mg 2.438mg 194%
Кальций 50mg 733mg 68%
Селен 0.6µg 25.9µg 46%
Фосфор 101mg 392mg 42%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин E 0.12mg 3.68mg 24%
Витамин B5 0.095mg 1.074mg 20%
Цинк 0.22mg 2.4mg 20%
Белки 3.07g 12.2g 18%
Магний 32mg 100mg 16%
Клетчатка 3.7g 7.5g 15%
Марганец 0.299mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.697g 11%
Витамин B9 5µg 43µg 10%
Калий 749mg 437mg 9%
Жиры 0.46g 4.4g 6%
Калорийность 299kcal 379kcal 4%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.206g 3%
Насыщенные жиры 0.058g 0.769g 3%
Витамин K 3.5µg 1.5µg 2%
Медь 0.318mg 0.334mg 2%
Углеводы 79.18g 73.4g 2%
Холин 11.1mg 23.2mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин B6 0.174mg 0.189mg 1%
Витамин C 2.3mg 2.3mg 0%
Чистые углеводы 75.48g 65.9g N/A
Сахар 59.19g 0.87g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.158mg 0%
Треонин 0.077mg 0.4mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.477mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.041mg 0%
Лизин 0.084mg 0.404mg 0%
Метионин 0.021mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.672mg 0%
Валин 0.083mg 0.653mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.286mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
12% 4% 73% 7% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 6.7 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +130.3%
Содержит больше БелкиБелки +297.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +856.5%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~73.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.769 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.206 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.697 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2264.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4486.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Детская еда - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.