Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +68.8%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит больше МедьМедь +37.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +530.7%
Содержит больше СеленСелен +1216.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +775%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10267.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5148%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14110.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +762.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46700%
Содержит больше ХолинХолин +188.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.106mg 10.99mg 907%
Витамин B9 5µg 2340µg 584%
Витамин B2 0.125mg 4mg 298%
Витамин B5 0.095mg 13.5mg 268%
Витамин B3 0.766mg 40.2mg 246%
Витамин B6 0.174mg 1.5mg 102%
Клетчатка 3.7g 26.9g 93%
Фосфор 101mg 637mg 77%
Белки 3.07g 40.44g 75%
Цинк 0.22mg 7.94mg 70%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.436mg 13%
Селен 0.6µg 7.9µg 13%
Углеводы 79.18g 41.22g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 4.309g 11%
Жиры 0.46g 7.61g 11%
Калий 749mg 955mg 6%
Магний 32mg 54mg 5%
Железо 1.88mg 2.17mg 4%
Насыщенные жиры 0.058g 1.001g 4%
Холин 11.1mg 32mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.4µg 3%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Кальций 50mg 30mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Калорийность 299kcal 325kcal 1%
Марганец 0.299mg 0.312mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 14.32g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.017g 0%
Триптофан 0.05mg 0.54mg 0%
Треонин 0.077mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.92mg 0%
Лизин 0.084mg 3.28mg 0%
Метионин 0.021mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.75mg 0%
Валин 0.083mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.91mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.1%
Содержит больше ВодаВода +203.7%
Содержит больше БелкиБелки +1217.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1554.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8349%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.