Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Круассан

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +35.1%
Содержит больше КалийКалий +534.7%
Содержит больше МедьМедь +297.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10.4%
Содержит больше СеленСелен +3683.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1050%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +94.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +806.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1660%
Содержит больше ХолинХолин +249.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Круассан DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 11.659g 53%
Селен 0.6µg 22.7µg 40%
Фруктоза 29.68g 37%
Жиры 0.46g 21g 32%
Медь 0.318mg 0.08mg 26%
Витамин B1 0.106mg 0.388mg 24%
Витамин A 0µg 206µg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B9 5µg 88µg 21%
Натрий 11mg 467mg 20%
Калий 749mg 118mg 19%
Витамин B5 0.095mg 0.861mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.525g 14%
Углеводы 79.18g 45.8g 11%
Белки 3.07g 8.2g 10%
Витамин B2 0.125mg 0.241mg 9%
Витамин B3 0.766mg 2.188mg 9%
Витамин B6 0.174mg 0.058mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.094g 7%
Холин 11.1mg 38.8mg 5%
Калорийность 299kcal 406kcal 5%
Витамин E 0.12mg 0.84mg 5%
Цинк 0.22mg 0.75mg 5%
Клетчатка 3.7g 2.6g 4%
Магний 32mg 16mg 4%
Витамин C 2.3mg 0.2mg 2%
Железо 1.88mg 2.03mg 2%
Марганец 0.299mg 0.33mg 1%
Фосфор 101mg 105mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 3.5µg 1.8µg 1%
Кальций 50mg 37mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 43.2g N/A
Сахар 59.19g 11.26g N/A
Триптофан 0.05mg 0.099mg 0%
Треонин 0.077mg 0.284mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.365mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.623mg 0%
Лизин 0.084mg 0.329mg 0%
Метионин 0.021mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.416mg 0%
Валин 0.083mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.9%
Содержит больше БелкиБелки +167.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4465.2%
Содержит больше ВодаВода +50.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2856.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.