Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КалийКалий +392.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1346.2%
Содержит больше МедьМедь +1077.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше КальцийКальций +134%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.6%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +381.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +105.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +505.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Нёшатель (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 12.79g 58%
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Жиры 0.46g 22.78g 34%
Медь 0.318mg 0.027mg 32%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Углеводы 79.18g 3.59g 25%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Железо 1.88mg 0.13mg 22%
Калий 749mg 152mg 18%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 5.784g 14%
Натрий 11mg 334mg 14%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Белки 3.07g 9.15g 12%
Витамин B5 0.095mg 0.575mg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.041mg 10%
Кальций 50mg 117mg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.022mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.97g 6%
Цинк 0.22mg 0.82mg 5%
Фосфор 101mg 138mg 5%
Магний 32mg 10mg 5%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Витамин B3 0.766mg 0.21mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Калорийность 299kcal 253kcal 2%
Витамин B2 0.125mg 0.155mg 2%
Витамин B9 5µg 14µg 2%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.7µg 2%
Крахмал 2.7g 0.5g 1%
Чистые углеводы 75.48g 3.59g N/A
Сахар 59.19g 3.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0.106mg 0%
Треонин 0.077mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.013mg 0%
Лизин 0.084mg 0.875mg 0%
Метионин 0.021mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.448mg 0%
Валин 0.083mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.27mg 0%
0.117g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +198%
Содержит больше ЖирыЖиры +4852.2%
Содержит больше ВодаВода +309%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11241.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2521.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +440%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.