Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше КалийКалий +1261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.8%
Содержит больше МедьМедь +1123.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +215.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МарганецМарганец +251.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +259.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Остро-кислый суп DV% diff.
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Медь 0.318mg 0.026mg 32%
Углеводы 79.18g 4.35g 25%
Калий 749mg 55mg 20%
Натрий 11mg 376mg 16%
Железо 1.88mg 0.64mg 16%
Калорийность 299kcal 39kcal 13%
Клетчатка 3.7g 0.5g 13%
Фосфор 101mg 32mg 10%
Марганец 0.299mg 0.085mg 9%
Витамин B6 0.174mg 0.064mg 8%
Лизин 0.084mg 153mg 7%
Витамин B2 0.125mg 0.031mg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.026mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Холин 11.1mg 39.9mg 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Кальций 50mg 19mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0.227mg 3%
Витамин B3 0.766mg 0.507mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.311g 2%
Витамин E 0.12mg 0.39mg 2%
Витамин K 3.5µg 1.1µg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Белки 3.07g 2.58g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.288g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Жиры 0.46g 1.21g 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.229g 1%
Чистые углеводы 75.48g 3.85g N/A
Сахар 59.19g 0.42g N/A
Цинк 0.22mg 0.22mg 0%
Крахмал 2.7g 2.43g 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.05mg 0.019mg 0%
Треонин 0.077mg 0.111mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.08mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.151mg 0%
Метионин 0.021mg 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.085mg 0%
Валин 0.083mg 0.092mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1720.2%
Содержит больше ДругоеДругое +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +163%
Содержит больше ВодаВода +487.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +464.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
85% 14%
Крахмал: 2.43 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.03 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +12.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +92400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~2.43g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.