Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%
Содержит больше МагнийМагний +496.9%
Содержит больше КальцийКальций +252%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1683.5%
Содержит больше МедьМедь +249.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1036.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.1%
Содержит больше МарганецМарганец +310.7%
Содержит больше СеленСелен +950%
Одинаковое количество вещества Калий ~770mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1040%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Пажитник сенной DV% diff.
Железо 1.88mg 33.53mg 396%
Медь 0.318mg 1.11mg 88%
Клетчатка 3.7g 24.6g 84%
Белки 3.07g 23g 40%
Марганец 0.299mg 1.228mg 40%
Магний 32mg 191mg 38%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B6 0.174mg 0.6mg 33%
Фосфор 101mg 296mg 28%
Цинк 0.22mg 2.5mg 21%
Витамин B2 0.125mg 0.366mg 19%
Витамин B1 0.106mg 0.322mg 18%
Витамин B9 5µg 57µg 13%
Кальций 50mg 176mg 13%
Селен 0.6µg 6.3µg 10%
Жиры 0.46g 6.41g 9%
Углеводы 79.18g 58.35g 7%
Насыщенные жиры 0.058g 1.46g 6%
Витамин B3 0.766mg 1.64mg 5%
Витамин K 3.5µg 3%
Холин 11.1mg 2%
Натрий 11mg 67mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Калорийность 299kcal 323kcal 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Витамин C 2.3mg 3mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калий 749mg 770mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 33.75g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.05mg 0.391mg 0%
Треонин 0.077mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.757mg 0%
Лизин 0.084mg 1.684mg 0%
Метионин 0.021mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.089mg 0%
Валин 0.083mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.668mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ВодаВода +74.5%
Содержит больше БелкиБелки +649.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1293.5%
Содержит больше ДругоеДругое +82.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.