Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Папайя

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +311.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +606.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +910%
Содержит больше МарганецМарганец +647.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше ХолинХолин +82%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2547.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Папайя DV% diff.
Витамин C 2.3mg 60.9mg 65%
Фруктоза 29.68g 3.73g 32%
Медь 0.318mg 0.045mg 30%
Углеводы 79.18g 10.82g 23%
Железо 1.88mg 0.25mg 20%
Калий 749mg 182mg 17%
Калорийность 299kcal 43kcal 13%
Фосфор 101mg 10mg 13%
Марганец 0.299mg 0.04mg 11%
Витамин B6 0.174mg 0.038mg 10%
Витамин B9 5µg 37µg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.027mg 8%
Клетчатка 3.7g 1.7g 8%
Витамин B1 0.106mg 0.023mg 7%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Белки 3.07g 0.47g 5%
Витамин B3 0.766mg 0.357mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Кальций 50mg 20mg 3%
Витамин B5 0.095mg 0.191mg 2%
Крахмал 2.7g 0g 1%
Цинк 0.22mg 0.08mg 1%
Витамин K 3.5µg 2.6µg 1%
Холин 11.1mg 6.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.3mg 1%
Жиры 0.46g 0.26g 0%
Чистые углеводы 75.48g 9.12g N/A
Сахар 59.19g 7.82g N/A
Натрий 11mg 8mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.058g 0%
Триптофан 0.05mg 0.008mg 0%
Треонин 0.077mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.016mg 0%
Лизин 0.084mg 0.025mg 0%
Метионин 0.021mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.009mg 0%
Валин 0.083mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.005mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +553.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +631.8%
Содержит больше ДругоеДругое +376.9%
Содержит больше ВодаВода +470.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +578.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +695.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.