Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +614.3%
Содержит больше КалийКалий +178.4%
Содержит больше МедьМедь +335.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1772.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.6%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +225.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Фруктоза 29.68g 37%
Цинк 0.22mg 4.12mg 35%
Насыщенные жиры 0.058g 6.333g 29%
Медь 0.318mg 0.073mg 27%
Селен 0.6µg 14.8µg 26%
Углеводы 79.18g 0g 26%
Белки 3.07g 14.63g 23%
Жиры 0.46g 15.69g 23%
Витамин B3 0.766mg 3.846mg 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 6.861g 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Калий 749mg 269mg 14%
Марганец 0.299mg 0.017mg 12%
Фосфор 101mg 145mg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.043mg 5%
Калорийность 299kcal 204kcal 5%
Витамин B5 0.095mg 0.309mg 4%
Кальций 50mg 7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.643g 4%
Витамин B6 0.174mg 0.214mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B2 0.125mg 0.16mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 32mg 18mg 3%
Натрий 11mg 74mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Железо 1.88mg 1.93mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 0g N/A
Сахар 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +376.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3310.9%
Содержит больше ВодаВода +319.4%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13352.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1637.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.