Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Изюм
  5. Сравнить
  6. Изюм vs. Плюшка

Сравнить продукты Изюм и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +634.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.2%
Содержит больше МедьМедь +412.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше КальцийКальций +266%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.7%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +666.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +357.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +254.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +334.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1340%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 12.649g 57%
Жиры 0.46g 26.61g 40%
Фруктоза 29.68g 1.11g 36%
Медь 0.318mg 0.062mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.676g 24%
Селен 0.6µg 13µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.723g 22%
Калий 749mg 102mg 19%
Витамин B9 5µg 72µg 17%
Натрий 11mg 305mg 13%
Кальций 50mg 183mg 13%
Углеводы 79.18g 48.6g 10%
Витамин B3 0.766mg 2.404mg 10%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Витамин K 3.5µg 15.2µg 10%
Витамин B6 0.174mg 0.038mg 10%
Витамин B1 0.106mg 0.211mg 9%
Калорийность 299kcal 452kcal 8%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин E 0.12mg 1.15mg 7%
Крахмал 2.7g 16.39g 6%
Железо 1.88mg 1.37mg 6%
Витамин B5 0.095mg 0.337mg 5%
Магний 32mg 14mg 4%
Фосфор 101mg 131mg 4%
Цинк 0.22mg 0.53mg 3%
Белки 3.07g 4.45g 3%
Витамин C 2.3mg 0.3mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B2 0.125mg 0.138mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 47.4g N/A
Сахар 59.19g 25.7g N/A
Марганец 0.299mg 0.292mg 0%
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Холин 11.1mg 10.6mg 0%
Триптофан 0.05mg 0.068mg 0%
Треонин 0.077mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.41mg 0%
Лизин 0.084mg 0.215mg 0%
Метионин 0.021mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.264mg 0%
Валин 0.083mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +5684.8%
Содержит больше ВодаВода +23%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17003.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9835.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +809.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2573.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +507%
Содержит больше СахарозаСахароза +4368.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Изюм
Изюм vs Чернослив
Чернослив
Изюм
Изюм vs Финики деглет нур
Финики деглет нур
Изюм
Изюм vs Виноград
Виноград
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.