Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +442.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +1123.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2890%
Содержит больше КальцийКальций +1412%
Содержит больше ЦинкЦинк +1368.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +391.1%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +391%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +59.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +156.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Проволоне DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 17.078g 77%
Кальций 50mg 756mg 71%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Фосфор 101mg 496mg 56%
Белки 3.07g 25.58g 45%
Жиры 0.46g 26.62g 40%
Натрий 11mg 876mg 38%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 0.026mg 32%
Цинк 0.22mg 3.23mg 27%
Углеводы 79.18g 2.14g 26%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Калий 749mg 138mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 7.393g 18%
Железо 1.88mg 0.52mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Витамин B2 0.125mg 0.321mg 15%
Марганец 0.299mg 0.01mg 13%
Витамин B6 0.174mg 0.073mg 8%
Витамин B5 0.095mg 0.476mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.019mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.769g 5%
Витамин B3 0.766mg 0.156mg 4%
Калорийность 299kcal 351kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 3.5µg 2.2µg 1%
Витамин B9 5µg 10µg 1%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Магний 32mg 28mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.23mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 2.14g N/A
Сахар 59.19g 0.56g N/A
Триптофан 0.05mg 0.345mg 0%
Треонин 0.077mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.297mg 0%
Лизин 0.084mg 2.646mg 0%
Метионин 0.021mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.287mg 0%
Валин 0.083mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.115mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3600%
Содержит больше БелкиБелки +733.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5687%
Содержит больше ВодаВода +165.4%
Содержит больше ДругоеДругое +153.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14396.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1978.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.