Сравнить продукты Изюм и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2040% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +360.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1060% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +342.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +343.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Медь | 0.318mg | 0.069mg | 28% |
| Калий | 749mg | 35mg | 21% |
| Углеводы | 79.18g | 28.17g | 17% |
| Клетчатка | 3.7g | 0.4g | 13% |
| Витамин B9 | 5µg | 58µg | 13% |
| Селен | 0.6µg | 7.5µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.013mg | 9% |
| Железо | 1.88mg | 1.2mg | 9% |
| Марганец | 0.299mg | 0.472mg | 8% |
| Фосфор | 101mg | 43mg | 8% |
| Калорийность | 299kcal | 130kcal | 8% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.093mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.39mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.163mg | 5% |
| Магний | 32mg | 12mg | 5% |
| Кальций | 50mg | 10mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 1.476mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2.1mg | 2% |
| Цинк | 0.22mg | 0.49mg | 2% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 3.07g | 2.69g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 75.48g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 11mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.063mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
37%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Изюм более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах