Сравнить продукты Изюм и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +915.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +466% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +553.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +552.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +988.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1089.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +673% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +396.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.12mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.318mg | 1.8mg | 165% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 1.48mg | 115% |
| Селен | 0.6µg | 53µg | 95% |
| Витамин B6 | 0.174mg | 1.345mg | 90% |
| Фосфор | 101mg | 660mg | 80% |
| Жиры | 0.46g | 51.46g | 78% |
| Марганец | 0.299mg | 1.95mg | 72% |
| Магний | 32mg | 325mg | 70% |
| Витамин B9 | 5µg | 227µg | 56% |
| Витамин B3 | 0.766mg | 8.335mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 18.528g | 46% |
| Цинк | 0.22mg | 5mg | 43% |
| Железо | 1.88mg | 5.25mg | 42% |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Белки | 3.07g | 20.78g | 35% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 1.13mg | 21% |
| Клетчатка | 3.7g | 8.6g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 4.455g | 20% |
| Углеводы | 79.18g | 20g | 20% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.355mg | 18% |
| Калорийность | 299kcal | 584kcal | 14% |
| Холин | 11.1mg | 55.1mg | 8% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Калий | 749mg | 645mg | 3% |
| Кальций | 50mg | 78mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 1.4mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 75.48g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 59.19g | 2.62g | N/A |
| Натрий | 11mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.05mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.077mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.057mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.083mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.072mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.07 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
79.18 г
Вода:
15.43 г
Другое:
1.86 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +576.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11087% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.051 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.037 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36229.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62432.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
2.7 г
Сахароза:
0.45 г
Глюкоза:
27.75 г
Фруктоза:
29.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +455.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
