Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Сливочный сыр

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Сливочный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 29% 12% 4.1% 6% 14% 46% 41% 1.4% 47%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +467.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1609.1%
Содержит больше МедьМедь +1666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше КальцийКальций +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше СеленСелен +1333.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~107mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 103% 17% 0% 5.8% 53% 1.7% 31% 13% 28% 5.3% 6.8% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +741.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Сливочный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 20.213g 92%
Жиры 0.46g 34.44g 52%
Фруктоза 29.68g 0g 37%
Холестерин 0mg 101mg 34%
Витамин A 0µg 308µg 34%
Медь 0.318mg 0.018mg 33%
Углеводы 79.18g 5.52g 25%
Железо 1.88mg 0.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.907g 22%
Калий 749mg 132mg 18%
Селен 0.6µg 8.6µg 15%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Натрий 11mg 314mg 13%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 1.483g 10%
Витамин B6 0.174mg 0.056mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B2 0.125mg 0.23mg 8%
Витамин B5 0.095mg 0.517mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.023mg 7%
Белки 3.07g 6.15g 6%
Витамин E 0.12mg 0.86mg 5%
Кальций 50mg 97mg 5%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.091mg 4%
Холин 11.1mg 27.2mg 3%
Калорийность 299kcal 350kcal 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Цинк 0.22mg 0.5mg 3%
Фосфор 101mg 107mg 1%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Крахмал 2.7g 0.35g 1%
Витамин K 3.5µg 2.1µg 1%
Чистые углеводы 75.48g 5.52g N/A
Сахар 59.19g 3.76g N/A
Триптофан 0.05mg 0.069mg 0%
Треонин 0.077mg 0.233mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.324mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.657mg 0%
Лизин 0.084mg 0.567mg 0%
Метионин 0.021mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.291mg 0%
Валин 0.083mg 0.395mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g N/A
0.036g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.807g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
6% 34% 6% 53%
Белки: 6.15 г
Жиры: 34.44 г
Углеводы: 5.52 г
Вода: 52.62 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1334.4%
Содержит больше ДругоеДругое +46.5%
Содержит больше БелкиБелки +100.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7387%
Содержит больше ВодаВода +241%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.213 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.907 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.483 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17364.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3908.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 91%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.76 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +671.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Сливочный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173418/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.