Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +163.2%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МедьМедь +114.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +49.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4431.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1673.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +804%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1505.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5057.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15600%
Содержит больше ХолинХолин +188.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 5µg 785µg 195%
Витамин B1 0.106mg 1.88mg 148%
Витамин B5 0.095mg 4.9mg 96%
Цинк 0.22mg 9.97mg 89%
Витамин B2 0.125mg 1.13mg 77%
Витамин B3 0.766mg 12.3mg 72%
Фруктоза 29.68g 37%
Фосфор 101mg 336mg 34%
Витамин B6 0.174mg 0.43mg 20%
Углеводы 79.18g 18.1g 20%
Медь 0.318mg 0.148mg 19%
Клетчатка 3.7g 8.1g 18%
Железо 1.88mg 3.25mg 17%
Селен 0.6µg 8.1µg 14%
Белки 3.07g 8.4g 11%
Калорийность 299kcal 105kcal 10%
Марганец 0.299mg 0.2mg 4%
Калий 749mg 601mg 4%
Холин 11.1mg 32mg 4%
Кальций 50mg 19mg 3%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Витамин C 2.3mg 0.1mg 2%
Жиры 0.46g 1.9g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.047g 2%
Магний 32mg 40mg 2%
Натрий 11mg 30mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.058g 0.243g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 10g N/A
Сахар 59.19g 0g N/A
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.004g 0%
Триптофан 0.05mg 0.106mg 0%
Треонин 0.077mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.668mg 0%
Лизин 0.084mg 0.69mg 0%
Метионин 0.021mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.407mg 0%
Валин 0.083mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.217mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.5%
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +313%
Содержит больше ВодаВода +347.2%
Содержит больше ДругоеДругое +39.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +825%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1952.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.