Сравнить продукты Изюм и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +731.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1560% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +454.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1987% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7819.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9664.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 29.68g | 37% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.037g | 3.613g | 24% |
| Медь | 0.318mg | 0.527mg | 23% |
| Углеводы | 79.18g | 14.29g | 22% |
| Марганец | 0.299mg | 0.773mg | 21% |
| Витамин B9 | 5µg | 83µg | 20% |
| Натрий | 11mg | 379mg | 16% |
| Калий | 749mg | 228mg | 15% |
| Цинк | 0.22mg | 1.83mg | 15% |
| Жиры | 0.46g | 9.6g | 14% |
| Фосфор | 101mg | 176mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 4.039g | 10% |
| Белки | 3.07g | 7.9g | 10% |
| Магний | 32mg | 71mg | 9% |
| Клетчатка | 3.7g | 6g | 9% |
| Калорийность | 299kcal | 166kcal | 7% |
| Железо | 1.88mg | 2.44mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 1.437g | 6% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.18mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.064mg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.6µg | 4% |
| Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.174mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.766mg | 0.582mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.095mg | 0.132mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Кальций | 50mg | 38mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 75.48g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 59.19g | N/A | |
| Триптофан | 0.05mg | 0% | |
| Треонин | 0.077mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.057mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.083mg | 0% | |
| Гистидин | 0.072mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 58)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 368mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах