Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +954.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +486%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +160.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +267.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Железо 1.88mg 5.9mg 50%
Витамин A 0µg 395µg 44%
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.318mg 35%
Натрий 11mg 691mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 4.6g 30%
Витамин B3 0.766mg 5.3mg 28%
Витамин B6 0.174mg 0.53mg 27%
Витамин B2 0.125mg 0.45mg 25%
Витамин B1 0.106mg 0.39mg 24%
Кальций 50mg 293mg 24%
Фосфор 101mg 263mg 23%
Калий 749mg 71mg 20%
Витамин B9 5µg 74µg 17%
Жиры 0.46g 11g 16%
Марганец 0.299mg 13%
Насыщенные жиры 0.058g 2.7g 12%
Клетчатка 3.7g 1.2g 10%
Углеводы 79.18g 50g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 2.8g 7%
Магний 32mg 13mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Белки 3.07g 5g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 3%
Цинк 0.22mg 0.4mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Калорийность 299kcal 318kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 75.48g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 59.19g 16.8g N/A
Транс-жиры 0g 0.2g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.4%
Содержит больше БелкиБелки +62.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%
Содержит больше ВодаВода +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5390.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12332.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.