Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +353.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +840%
Содержит больше МедьМедь +2346.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5880%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше СеленСелен +600%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~109mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +629.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +338.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +370.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Эгг-ног DV% diff.
Фруктоза 29.68g 0.04g 37%
Медь 0.318mg 0.013mg 34%
Углеводы 79.18g 8.05g 24%
Железо 1.88mg 0.2mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Калий 749mg 165mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Марганец 0.299mg 0.005mg 13%
Насыщенные жиры 0.058g 2.591g 12%
Калорийность 299kcal 88kcal 11%
Витамин B6 0.174mg 0.05mg 10%
Кальций 50mg 130mg 8%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Холин 11.1mg 52.2mg 7%
Селен 0.6µg 4.2µg 7%
Жиры 0.46g 4.19g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B1 0.106mg 0.034mg 6%
Витамин B5 0.095mg 0.417mg 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин B2 0.125mg 0.19mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.105mg 4%
Белки 3.07g 4.55g 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин K 3.5µg 0.3µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 1.302g 3%
Натрий 11mg 54mg 2%
Цинк 0.22mg 0.46mg 2%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин C 2.3mg 1.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.198g 1%
Витамин B9 5µg 1µg 1%
Витамин E 0.12mg 0.21mg 1%
Фосфор 101mg 109mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 8.05g N/A
Сахар 59.19g 8.05g N/A
Триптофан 0.05mg 0.085mg 0%
Треонин 0.077mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.237mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.383mg 0%
Лизин 0.084mg 0.257mg 0%
Метионин 0.021mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.225mg 0%
Валин 0.083mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.108mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.6%
Содержит больше ДругоеДругое +177.6%
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +810.9%
Содержит больше ВодаВода +434.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2452.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 7.84 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1025%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +39542.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +74100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.