Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +298.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.3%
Содержит больше МедьМедь +783.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2618.2%
Содержит больше КальцийКальций +1362%
Содержит больше ЦинкЦинк +1604.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +430.7%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +834.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +52.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.058g 17.572g 80%
Кальций 50mg 731mg 68%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Фосфор 101mg 536mg 62%
Белки 3.07g 24.99g 44%
Жиры 0.46g 27.8g 42%
Фруктоза 29.68g 37%
Натрий 11mg 812mg 35%
Цинк 0.22mg 3.75mg 32%
Медь 0.318mg 0.036mg 31%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Углеводы 79.18g 1.43g 26%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.125mg 0.389mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 8.125g 20%
Железо 1.88mg 0.44mg 18%
Калий 749mg 188mg 17%
Клетчатка 3.7g 0g 15%
Марганец 0.299mg 0.011mg 13%
Витамин B6 0.174mg 0.076mg 8%
Витамин B1 0.106mg 0.037mg 6%
Витамин B3 0.766mg 0.082mg 4%
Витамин B5 0.095mg 0.281mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.665g 4%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Калорийность 299kcal 357kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин K 3.5µg 2.3µg 1%
Холин 11.1mg 15.4mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 1.43g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 59.19g 1.43g N/A
Триптофан 0.05mg 0.352mg 0%
Треонин 0.077mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.057mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.096mg 2.57mg 0%
Лизин 0.084mg 2.66mg 0%
Метионин 0.021mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.434mg 0%
Валин 0.083mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.072mg 1.034mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5437.1%
Содержит больше БелкиБелки +714%
Содержит больше ЖирыЖиры +5943.5%
Содержит больше ВодаВода +169.3%
Содержит больше ДругоеДругое +126.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15831.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1697.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.