Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.3%
Содержит больше МагнийМагний +984.4%
Содержит больше КальцийКальций +2178%
Содержит больше КалийКалий +303.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1618.1%
Содержит больше МедьМедь +112.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1672.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2564.5%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2073.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +971.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1068.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1285.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Эстрагон DV% diff.
Железо 1.88mg 32.3mg 380%
Марганец 0.299mg 7.967mg 333%
Витамин B6 0.174mg 2.41mg 172%
Кальций 50mg 1139mg 109%
Витамин B2 0.125mg 1.339mg 93%
Магний 32mg 347mg 75%
Витамин B9 5µg 274µg 67%
Калий 749mg 3020mg 67%
Витамин C 2.3mg 50mg 53%
Витамин B3 0.766mg 8.95mg 51%
Медь 0.318mg 0.677mg 40%
Белки 3.07g 22.77g 39%
Фруктоза 29.68g 37%
Цинк 0.22mg 3.9mg 33%
Фосфор 101mg 313mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 3.698g 24%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Клетчатка 3.7g 7.4g 15%
Витамин B1 0.106mg 0.251mg 12%
Жиры 0.46g 7.24g 10%
Углеводы 79.18g 50.22g 10%
Насыщенные жиры 0.058g 1.881g 8%
Селен 0.6µg 4.4µg 7%
Витамин K 3.5µg 3%
Натрий 11mg 62mg 2%
Витамин B5 0.095mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.474g 1%
Крахмал 2.7g 1%
Калорийность 299kcal 295kcal 0%
Чистые углеводы 75.48g 42.82g N/A
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.077mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0%
Лейцин 0.096mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0%
Валин 0.083mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.7%
Содержит больше ВодаВода +99.4%
Содержит больше БелкиБелки +641.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1473.9%
Содержит больше ДругоеДругое +546.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +829.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9894.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.