Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Изюм и Яблочное пюре

Сравнить

Инфографика

Изюм vs Яблочное пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 6.5% 8.6% 9% 0.82% 2.1% 0.26% 3.3% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +912.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +1077.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1920%
Содержит больше МарганецМарганец +1096%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.33% 3.2% 0% 6.5% 6.9% 1.6% 2.5% 6.2% 0% 1.3% 2.3% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +316.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +404.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Изюм Яблочное пюре DV% diff.
Медь 0.318mg 0.027mg 32%
Фруктоза 29.68g 5.88g 30%
Углеводы 79.18g 11.27g 23%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Калий 749mg 74mg 20%
Фосфор 101mg 5mg 14%
Калорийность 299kcal 42kcal 13%
Марганец 0.299mg 0.025mg 12%
Витамин B6 0.174mg 0.027mg 11%
Клетчатка 3.7g 1.1g 10%
Витамин B2 0.125mg 0.03mg 7%
Витамин B1 0.106mg 0.026mg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Белки 3.07g 0.17g 6%
Кальций 50mg 4mg 5%
Витамин B3 0.766mg 0.084mg 4%
Витамин K 3.5µg 0.5µg 3%
Холин 11.1mg 2.2mg 2%
Цинк 0.22mg 0.03mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Крахмал 2.7g 0g 1%
Жиры 0.46g 0.1g 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Витамин B5 0.095mg 0.041mg 1%
Витамин C 2.3mg 1mg 1%
Чистые углеводы 75.48g 10.17g N/A
Сахар 59.19g 9.39g N/A
Натрий 11mg 2mg 0%
Витамин E 0.12mg 0.16mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.037g 0.014g 0%
Триптофан 0.05mg 0.002mg 0%
Треонин 0.077mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.057mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.096mg 0.01mg 0%
Лизин 0.084mg 0.01mg 0%
Метионин 0.021mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.005mg 0%
Валин 0.083mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.072mg 0.003mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
11% 88%
Белки: 0.17 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 88.22 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1705.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +602.6%
Содержит больше ДругоеДругое +675%
Содержит больше ВодаВода +471.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
33% 8% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 46% 49%
Крахмал: 2.7 г
Сахароза: 0.45 г
Глюкоза: 27.75 г
Фруктоза: 29.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
12% 25% 63%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.13 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 5.88 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1106.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +404.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +151.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients
  2. Яблочное пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171695/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.