Сравнить продукты Икра и Крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +142.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +495.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +207.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +115.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +944.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1625.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +434.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +535.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 97kcal |
|
| Белки | 28.62g | 19.35g |
|
| Жиры | 8.23g | 1.54g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 7.6mg |
|
| 1.92g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 0g |
|
| Холестерин | 479mg | 53mg |
|
| Магний | 26mg | 63mg |
|
| Кальций | 28mg | 59mg |
|
| Калий | 283mg | 262mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.128mg | 1.182mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 7.62mg |
|
| Фосфор | 515mg | 280mg |
|
| Натрий | 117mg | 1072mg |
|
| Витамин A | 303IU | 29IU |
|
| Витамин A | 91µg | 9µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.04mg |
|
| Селен | 51.7µg | 40µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.34mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.4mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.18mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 11.5µg |
|
| Витамин B9 | 92µg | 51µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.133g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.536g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.269mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.783mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.536mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.684mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.817mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.91mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.295g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.118g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.031g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
125%
Итоговая оценка минералов
68%
120%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.733g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крабовое мясо дешевле (Разница - $88)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 955mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах