Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Икра и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Икра vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +664.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413.3%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +12775%
Содержит больше СеленСелен +8516.7%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3696%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4115.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Икра Мармелад DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 0µg 481%
Холестерин 479mg 0mg 160%
Селен 51.7µg 0.6µg 93%
Фосфор 515mg 4mg 73%
Витамин B2 0.949mg 0.025mg 71%
Белки 28.62g 0.3g 57%
Витамин B1 0.277mg 0.005mg 23%
Витамин B5 1.154mg 0.015mg 23%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 0g 23%
Витамин B9 92µg 9µg 21%
Углеводы 1.92g 66.3g 21%
Витамин B3 2.192mg 0.052mg 13%
Витамин B6 0.185mg 0.019mg 13%
Витамин C 16.4mg 4.8mg 13%
Жиры 8.23g 0g 13%
Цинк 1.28mg 0.04mg 11%
Витамин A 91µg 3µg 10%
Железо 0.77mg 0.15mg 8%
Насыщенные жиры 1.866g 0g 8%
Калий 283mg 37mg 7%
Магний 26mg 2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 0g 5%
Медь 0.128mg 0.09mg 4%
Натрий 117mg 56mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Калорийность 204kcal 246kcal 2%
Холин 3mg 1%
Кальций 28mg 38mg 1%
Чистые углеводы 1.92g 65.6g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Триптофан 0.375mg 0.003mg 0%
Треонин 1.305mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.509mg 0.007mg 0%
Лизин 2.179mg 0.015mg 0%
Метионин 0.71mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0.01mg 0%
Валин 1.676mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.778mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +9440%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3353.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.