Сравнить продукты Икра и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +196.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +84% |
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +352.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1285% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4419% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +896.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1548.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +621.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +256.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1328.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +668.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 99kcal |
|
| Белки | 28.62g | 15.18g |
|
| Жиры | 8.23g | 0.9g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 6.85g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 6.85g |
|
| Холестерин | 479mg | 30mg |
|
| Магний | 26mg | 43mg |
|
| Кальций | 28mg | 9mg |
|
| Калий | 283mg | 112mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.26mg |
|
| Медь | 0.128mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 0.33mg |
|
| Фосфор | 515mg | 282mg |
|
| Натрий | 117mg | 143mg |
|
| Витамин A | 303IU | 67IU |
|
| Витамин A | 91µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 51.7µg | 28.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 0.22mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.03mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 1.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.191g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.443g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.734mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.709mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 1.202mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 1.387mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.515mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.595mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.77mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.35mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.157g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.241g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
19%
Итоговая оценка минералов
68%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.675g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сурими дешевле (Разница - $96)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины