Икра или топинамбур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +7285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1481.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.54µg | 0µg | 481% |
| Холестерин | 479mg | 0mg | 160% |
| Селен | 51.7µg | 0.7µg | 93% |
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.06mg | 68% |
| Фосфор | 515mg | 78mg | 62% |
| Белки | 28.62g | 2g | 53% |
| Железо | 0.77mg | 3.4mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 0.001g | 23% |
| Витамин B9 | 92µg | 13µg | 20% |
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.397mg | 15% |
| Витамин C | 16.4mg | 4mg | 14% |
| Жиры | 8.23g | 0.01g | 13% |
| Цинк | 1.28mg | 0.12mg | 11% |
| Витамин A | 91µg | 1µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0g | 8% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.077mg | 8% |
| Калорийность | 204kcal | 73kcal | 7% |
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.2mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Натрий | 117mg | 4mg | 5% |
| Углеводы | 1.92g | 17.44g | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.004g | 5% |
| Калий | 283mg | 429mg | 4% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.06mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 14mg | 1% |
| Медь | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.92g | 15.84g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.375mg | 0% | |
| Треонин | 1.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.179mg | 0% | |
| Метионин | 0.71mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.401mg | 0% | |
| Валин | 1.676mg | 0% | |
| Гистидин | 0.778mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1331% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +808.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.404 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +340300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
