Сравнить продукты Икра и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +103.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1096.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +4358.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6040.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4446.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +244.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +427.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +557.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 204kcal | 102kcal |
|
| Белки | 28.62g | 11.42g |
|
| Жиры | 8.23g | 3.42g |
|
| Витамин C | 16.4mg | 0mg |
|
| 1.92g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 1.92g | 5.45g |
|
| Холестерин | 479mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Кальций | 28mg | 116mg |
|
| Калий | 283mg | 139mg |
|
| Железо | 0.77mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 0.128mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 1.28mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 515mg | 194mg |
|
| Натрий | 117mg | 166mg |
|
| Витамин A | 303IU | 88IU |
|
| Витамин A | 91µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.591mg |
|
| Селен | 51.7µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.949mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 2.192mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.154mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 11.54µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 92µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.866g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.129g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.404g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.375mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.305mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.465mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.179mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.71mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.401mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.676mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.778mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.26g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.747g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
188%
Итоговая оценка минералов
68%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.918g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах