Имбирный пряник или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами имбирный пряник и бамбуковые побеги
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Имбирный пряник содержит 356 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
- Бамбуковые побеги имеют меньше железа, селена, марганца, магния, витамина B3, витамина B2 и витамина B9.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 30% лучше покрывает имбирный пряник, чем бамбуковые побеги
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс, чем бамбуковые побеги.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +446.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +476% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +160.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1937.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +182.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +131.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.5mg | 30% |
| Селен | 16.3µg | 0.8µg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.134g | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.3g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.007g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.069g | 18% |
| Марганец | 0.683mg | 0.262mg | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 27kcal | 16% |
| Магний | 70mg | 3mg | 16% |
| Углеводы | 49.2g | 5.2g | 15% |
| Натрий | 327mg | 4mg | 14% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.07mg | 7% |
| Витамин B9 | 33µg | 7µg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.6mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 13mg | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.24mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.161mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.15mg | 3% |
| Белки | 3.9g | 2.6g | 3% |
| Калий | 439mg | 533mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Фосфор | 54mg | 59mg | 1% |
| Медь | 0.195mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 3g | N/A |
| Сахар | 3g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +846.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +225% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +101671.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3046.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
