Имбирный пряник или веджибургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами имбирный пряник и веджибургер
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем веджибургер. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, веджибургер содержит только 177 калорий.
- Имбирный пряник имеет меньше витамина B1, витамина B12, витамина B9, фосфора, витамина B3, марганца и селена чем веджибургер.
- Веджибургер покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 205% больше, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник имеет в 6 раз больше холестерина, чем веджибургер. В то время как имбирный пряник имеет 32 мг холестерина, веджибургер имеет только 5 мг.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Veggie burgers or soyburgers, unprepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +223.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1295.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.19mg | 2.651mg | 205% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 2.01µg | 81% |
| Белки | 3.9g | 15.7g | 24% |
| Витамин B9 | 33µg | 124µg | 23% |
| Фосфор | 54mg | 206mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Жиры | 16.4g | 6.3g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 2.023g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 1.778g | 13% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 3.753mg | 13% |
| Углеводы | 49.2g | 14.27g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 1.44g | 12% |
| Марганец | 0.683mg | 0.951mg | 12% |
| Натрий | 327mg | 569mg | 11% |
| Селен | 16.3µg | 22.6µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.303mg | 9% |
| Холестерин | 32mg | 5mg | 9% |
| Калорийность | 356kcal | 177kcal | 9% |
| Цинк | 0.39mg | 1.26mg | 8% |
| Кальций | 71mg | 136mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.244mg | 6% |
| Железо | 2.88mg | 2.41mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.5mg | 5% |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Магний | 70mg | 56mg | 3% |
| Калий | 439mg | 333mg | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.289mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Медь | 0.195mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 1.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.162mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.605mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.78mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.399mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 1.004mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.291mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.885mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.89mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.465mg | 0% |
| Фруктоза | 0.13g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.081g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +302.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.52г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +108.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
