Имбирный пряник или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами имбирный пряник и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как гороховый суп содержит 61 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник превосходит гороховый суп по содержанию железа, селена, марганца, магния, витамина B6, витамина B1, калия и витамина B2.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 27% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +518.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +352.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +665.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.88mg | 0.73mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.142g | 27% |
| Жиры | 16.4g | 1.09g | 24% |
| Селен | 16.3µg | 3.6µg | 23% |
| Марганец | 0.683mg | 0.245mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.372g | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.524g | 16% |
| Калорийность | 356kcal | 61kcal | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.02mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.04mg | 13% |
| Магний | 70mg | 15mg | 13% |
| Углеводы | 49.2g | 9.88g | 13% |
| Калий | 439mg | 71mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.025mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Витамин B9 | 33µg | 1µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.462mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.049mg | 7% |
| Кальций | 71mg | 12mg | 6% |
| Медь | 0.195mg | 0.146mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.64mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Белки | 3.9g | 3.2g | 1% |
| Фосфор | 54mg | 47mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Натрий | 327mg | 336mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +21.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +202% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1815.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2869% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
