Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Имбирный пряник или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +569.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +110.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~436mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Дуриан DV% diff.
Железо 2.88mg 0.43mg 31%
Селен 16.3µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 28%
Витамин C 0.1mg 19.7mg 22%
Насыщенные жиры 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 18%
Жиры 16.4g 5.33g 17%
Марганец 0.683mg 0.325mg 16%
Витамин B1 0.19mg 0.374mg 15%
Клетчатка 3.8g 15%
Натрий 327mg 2mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.316mg 10%
Калорийность 356kcal 147kcal 10%
Магний 70mg 30mg 10%
Углеводы 49.2g 27.09g 7%
Кальций 71mg 6mg 7%
Белки 3.9g 1.47g 5%
Витамин B3 1.738mg 1.074mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.23mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин B2 0.162mg 0.2mg 3%
Фосфор 54mg 39mg 2%
Медь 0.195mg 0.207mg 1%
Витамин B9 33µg 36µg 1%
Цинк 0.39mg 0.28mg 1%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 23.29g N/A
Калий 439mg 436mg 0%
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +165.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +123.2%
Содержит больше ВодаВода +132.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.