Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +238.1%
Содержит больше КалийКалий +75.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +167.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +680%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.8%
Содержит больше МарганецМарганец +713.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +68900%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 0.1mg 69mg 77%
Железо 2.88mg 0.48mg 30%
Селен 16.3µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 28%
Марганец 0.683mg 0.084mg 26%
Жиры 16.4g 0.2g 25%
Насыщенные жиры 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 18%
Калорийность 356kcal 79kcal 14%
Магний 70mg 10mg 14%
Медь 0.195mg 0.073mg 14%
Натрий 327mg 3mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.02mg 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Углеводы 49.2g 20.23g 10%
Витамин B2 0.162mg 0.04mg 9%
Витамин B5 0.375mg 8%
Витамин B6 0.19mg 0.081mg 8%
Витамин B9 33µg 8%
Калий 439mg 250mg 6%
Белки 3.9g 1.2g 5%
Кальций 71mg 21mg 5%
Витамин B3 1.738mg 0.9mg 5%
Фосфор 54mg 23mg 4%
Цинк 0.39mg 0.05mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин A 14µg 2µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 20.23g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.2%
Содержит больше ДругоеДругое +390.2%
Содержит больше ВодаВода +178.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.