Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Индейка

Сравнить продукты Имбирный пряник и Индейка

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Индейка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.2% 21% 41% 31% 68% 96% 13% 1.8% 163%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +407.1%
Содержит больше КалийКалий +83.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.2%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4778.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +313%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше СеленСелен +82.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 1.4% 6% 11% 65% 179% 57% 142% 128% 0% 6.8% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +450.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +224.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Индейка DV% diff.
Витамин B3 1.738mg 9.573mg 49%
Белки 3.9g 28.55g 49%
Витамин B12 0.06µg 1.02µg 40%
Витамин B6 0.19mg 0.616mg 33%
Марганец 0.683mg 0.014mg 29%
Холестерин 32mg 109mg 26%
Селен 16.3µg 29.8µg 25%
Фосфор 54mg 223mg 24%
Железо 2.88mg 1.09mg 22%
Цинк 0.39mg 2.48mg 19%
Холин 87.4mg 16%
Углеводы 49.2g 0.06g 16%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 2.119g 14%
Жиры 16.4g 7.39g 14%
Витамин B1 0.19mg 0.045mg 12%
Медь 0.195mg 0.093mg 11%
Витамин B5 0.375mg 0.948mg 11%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.647g 11%
Магний 70mg 30mg 10%
Натрий 327mg 103mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.281mg 9%
Насыщенные жиры 4.122g 2.155g 9%
Калорийность 356kcal 189kcal 8%
Калий 439mg 239mg 6%
Витамин B9 33µg 9µg 6%
Кальций 71mg 14mg 6%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0.06g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин A 14µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.101g N/A
Триптофан 0.047mg 0.291mg 0%
Треонин 0.124mg 1.004mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.796mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.925mg 0%
Лизин 0.131mg 2.282mg 0%
Метионин 0.08mg 0.724mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.903mg 0%
Валин 0.173mg 0.902mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.749mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.005g N/A
0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.841g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
29% 7% 64%
Белки: 28.55 г
Жиры: 7.39 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 63.52 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ЖирыЖиры +121.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81900%
Содержит больше ДругоеДругое +420.8%
Содержит больше БелкиБелки +632.1%
Содержит больше ВодаВода +126.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
31% 38% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.647 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.119 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%

Другие также сравнивают

Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Фэнлису
Фэнлису
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Индейка
Индейка vs Курятина
Курятина
Индейка
Индейка vs Мясо утки
Мясо утки
Индейка
Индейка vs Домашний гусь
Домашний гусь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Индейка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171479/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.