Имбирный пряник или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и ирис (конфеты)?
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем имбирный пряник. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, марганца, селена, меди, магния, витамина B1 и витамина B6, однако ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) обеспечивает вас на 82% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 342 раз больше марганца, чем ирис (конфеты), В то время как имбирный пряник содержит 0.683 мг марганца, ирис (конфеты) содержит только 0.002 мг.
- Имбирный пряник имеет меньше холестерина.
- Ирис (конфеты) имеет более низкий гликемический индекс (51), чем имбирный пряник (86).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Candies, toffee, prepared-from-recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +760.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +9500% |
| Содержит больше МедьМедь | +6400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34050% |
| Содержит больше СеленСелен | +1937.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5893.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2011.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2178.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 20.565g | 75% |
| Железо | 2.88mg | 0.03mg | 36% |
| Витамин A | 14µg | 319µg | 34% |
| Марганец | 0.683mg | 0.002mg | 30% |
| Селен | 16.3µg | 0.8µg | 28% |
| Жиры | 16.4g | 32.75g | 25% |
| Холестерин | 32mg | 104mg | 24% |
| Медь | 0.195mg | 0.003mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 1.222g | 20% |
| Магний | 70mg | 4mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.008mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.009mg | 14% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.029mg | 11% |
| Калий | 439mg | 51mg | 11% |
| Калорийность | 356kcal | 560kcal | 10% |
| Витамин B9 | 33µg | 2µg | 8% |
| Натрий | 327mg | 135mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Белки | 3.9g | 1.07g | 6% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.134mg | 5% |
| Углеводы | 49.2g | 64.72g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 8.964g | 5% |
| Кальций | 71mg | 34mg | 4% |
| Фосфор | 54mg | 32mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.11µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 63.47g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +264.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4990.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +174.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +245% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.8% |
