Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше СеленСелен +23.5%
Содержит больше МагнийМагний +580%
Содержит больше КальцийКальций +56.3%
Содержит больше КалийКалий +471.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.9%
Содержит больше МедьМедь +1749.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1248.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +447.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +184%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.195mg 3.607mg 379%
Железо 2.88mg 15.52mg 158%
Марганец 0.683mg 3.737mg 133%
Клетчатка 29.8g 119%
Магний 70mg 476mg 97%
Фосфор 54mg 728mg 96%
Калий 439mg 2509mg 61%
Цинк 0.39mg 6.37mg 54%
Белки 3.9g 18.1g 28%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.42g 25%
Витамин B2 0.162mg 0.46mg 23%
Кофеин 78mg 20%
Насыщенные жиры 4.122g 7.76g 17%
Натрий 327mg 19mg 13%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B1 0.19mg 0.11mg 7%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 4.39g 7%
Калорийность 356kcal 220kcal 7%
Селен 16.3µg 13.2µg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.118mg 6%
Жиры 16.4g 13.1g 5%
Кальций 71mg 111mg 4%
Витамин B3 1.738mg 2.4mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Углеводы 49.2g 58.3g 3%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Витамин B5 0.375mg 0.254mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Витамин B9 33µg 32µg 0%
Триптофан 0.047mg 0.271mg 0%
Треонин 0.124mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.279mg 1.097mg 0%
Лизин 0.131mg 0.907mg 0%
Метионин 0.08mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.869mg 0%
Валин 0.173mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.2%
Содержит больше ВодаВода +937%
Содержит больше БелкиБелки +364.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +903.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.