Имбирный пряник или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами имбирный пряник и каперсы колючие
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник имеет больше селена, марганца, железа, витамина B1, витамина B6 и калия; однако, каперсы колючие богаче медью.
- Каперсы колючие покрывает вашу дневную потребность в натрии на 88% выше, чем имбирный пряник.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Capers, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +997.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +726.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 327mg | 2348mg | 88% |
| Селен | 16.3µg | 1.2µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.304g | 26% |
| Марганец | 0.683mg | 0.078mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 0.86g | 24% |
| Витамин K | 24.6µg | 21% | |
| Медь | 0.195mg | 0.374mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.063g | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.233g | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 23kcal | 17% |
| Железо | 2.88mg | 1.67mg | 15% |
| Углеводы | 49.2g | 4.89g | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.018mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.023mg | 13% |
| Калий | 439mg | 40mg | 12% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Магний | 70mg | 33mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.027mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.652mg | 7% |
| Витамин E | 0.88mg | 6% | |
| Фосфор | 54mg | 10mg | 6% |
| Витамин C | 0.1mg | 4.3mg | 5% |
| Белки | 3.9g | 2.36g | 3% |
| Витамин B9 | 33µg | 23µg | 3% |
| Кальций | 71mg | 40mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 7µg | 1% |
| Холин | 6.5mg | 1% | |
| Цинк | 0.39mg | 0.32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1807% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +906.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +199.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11207.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1286.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
