Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Имбирный пряник
  5. Сравнить
  6. Имбирный пряник vs. Капуста Провансаль

Сравнить продукты Имбирный пряник и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +775%
Содержит больше КальцийКальций +136.7%
Содержит больше КалийКалий +240.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1209.1%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит больше МарганецМарганец +569.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +630.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +743.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 70.9µg 59%
Железо 2.88mg 0.22mg 33%
Селен 16.3µg 30%
Марганец 0.683mg 0.102mg 25%
Медь 0.195mg 0.015mg 20%
Витамин C 0.1mg 14.6mg 16%
Магний 70mg 8mg 15%
Витамин B1 0.19mg 0.026mg 14%
Углеводы 49.2g 14.89g 11%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 2.671g 11%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 4.122g 1.599g 11%
Жиры 16.4g 9.91g 10%
Витамин B3 1.738mg 0.206mg 10%
Калорийность 356kcal 153kcal 10%
Калий 439mg 129mg 9%
Холестерин 32mg 4mg 9%
Витамин B9 33µg 8%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 5.348g 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Белки 3.9g 0.95g 6%
Витамин B6 0.19mg 0.112mg 6%
Натрий 327mg 203mg 5%
Фосфор 54mg 20mg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Кальций 71mg 30mg 4%
Витамин B5 0.375mg 0.246mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B12 0.06µg 0.01µg 2%
Цинк 0.39mg 0.14mg 2%
Витамин A 14µg 28µg 2%
Чистые углеводы 49.2g 12.99g N/A
Сахар 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +310.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +230.4%
Содержит больше ДругоеДругое +201.2%
Содержит больше ВодаВода +162.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%

Другие также сравнивают

Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Мраморный пирог
Мраморный пирог
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Фэнлису
Фэнлису
Имбирный пряник
Имбирный пряник vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофель фри
Картофель фри
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Картофельное пюре
Картофельное пюре
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль vs Биг-Мак
Биг-Мак

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.