Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2266.7%
Содержит больше КалийКалий +2338.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4700%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +980%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7456.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5750%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Маргарин DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.216g 24.302g 134%
Жиры 16.4g 80.71g 99%
Витамин A 14µg 819µg 89%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 38.877g 79%
Витамин K 93µg 78%
Витамин E 9mg 60%
Насыщенные жиры 4.122g 15.189g 50%
Железо 2.88mg 0.06mg 35%
Селен 16.3µg 0µg 30%
Марганец 0.683mg 30%
Медь 0.195mg 0mg 22%
Калорийность 356kcal 717kcal 18%
Углеводы 49.2g 0.7g 16%
Магний 70mg 3mg 16%
Витамин B1 0.19mg 0.01mg 15%
Витамин B6 0.19mg 0.009mg 14%
Натрий 327mg 2mg 14%
Калий 439mg 18mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B3 1.738mg 0.023mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.037mg 10%
Витамин B9 33µg 1µg 8%
Витамин B5 0.375mg 8%
Белки 3.9g 0.16g 7%
Фосфор 54mg 5mg 7%
Кальций 71mg 3mg 7%
Цинк 0.39mg 0mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0.1µg 2%
Холин 12.4mg 2%
Витамин C 0.1mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 49.2g 0.7g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6928.6%
Содержит больше ВодаВода +69.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +392.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +445.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +476.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.