Имбирный пряник или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты имбирный пряник и нектар агавы?
- Имбирный пряник и нектар агавы содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирный пряник содержит 356 калорий, а нектар агавы содержит 310 калорий.
- Имбирный пряник богаче железом, марганцем, селеном, медью, магнием и калием, в то время как нектар агавы содержит больше витамина C.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 35% больше, чем нектар агавы.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс (86), чем нектар агавы (13).
Cake, gingerbread, prepared from recipe и Sweetener, syrup, agave были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7000% |
| Содержит больше КалийКалий | +10875% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +2066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13560% |
| Содержит больше СеленСелен | +858.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фруктоза | 55.6g | 70% | |
| Железо | 2.88mg | 0.09mg | 35% |
| Марганец | 0.683mg | 0.005mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0g | 28% |
| Селен | 16.3µg | 1.7µg | 27% |
| Жиры | 16.4g | 0.45g | 25% |
| Медь | 0.195mg | 0.009mg | 21% |
| Витамин C | 0.1mg | 17mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0g | 19% |
| Витамин K | 22.5µg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0g | 18% |
| Магний | 70mg | 1mg | 16% |
| Натрий | 327mg | 4mg | 14% |
| Калий | 439mg | 4mg | 13% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Углеводы | 49.2g | 76.37g | 9% |
| Фосфор | 54mg | 1mg | 8% |
| Белки | 3.9g | 0.09g | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.689mg | 7% |
| Витамин E | 0.98mg | 7% | |
| Кальций | 71mg | 1mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.122mg | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.234mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2% | |
| Калорийность | 356kcal | 310kcal | 2% |
| Витамин B9 | 33µg | 30µg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 8µg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Чистые углеводы | 49.2g | 76.17g | N/A |
| Сахар | 68.03g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.165mg | 0% |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.09 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
76.37 г
Вода:
22.94 г
Другое:
0.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3544.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.2% |
