Имбирный пряник или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирный пряник и паприка
- Паприка содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Паприка содержит 282 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Паприка богаче чем имбирный пряник в витамине A, железе, витамине B6, витамине B2, меди, калии, витамине B3, витамине B5, марганце и фосфоре.
- Паприка обеспечивает вас на 984% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем имбирный пряник.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс, чем имбирный пряник.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +158.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +154.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +222.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +634% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1010.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +132.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17492.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +659.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +478.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1026.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 14µg | 2463µg | 272% |
| Железо | 2.88mg | 21.14mg | 228% |
| Витамин E | 29.1mg | 194% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 2.141mg | 150% |
| Клетчатка | 34.9g | 140% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 1.23mg | 82% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Медь | 0.195mg | 0.713mg | 58% |
| Калий | 439mg | 2280mg | 54% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 10.06mg | 52% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 2.51mg | 43% |
| Марганец | 0.683mg | 1.59mg | 39% |
| Фосфор | 54mg | 314mg | 37% |
| Цинк | 0.39mg | 4.33mg | 36% |
| Магний | 70mg | 178mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 7.766g | 24% |
| Белки | 3.9g | 14.14g | 20% |
| Селен | 16.3µg | 6.3µg | 18% |
| Кальций | 71mg | 229mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 1.695g | 14% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.33mg | 12% |
| Натрий | 327mg | 68mg | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 2.14g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Жиры | 16.4g | 12.89g | 5% |
| Калорийность | 356kcal | 282kcal | 4% |
| Витамин B9 | 33µg | 49µg | 4% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 49.2g | 53.99g | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +262.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~53.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
