Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +141.4%
Содержит больше КальцийКальций +97.2%
Содержит больше КалийКалий +17.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +388.1%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +22%
Содержит больше СеленСелен +805.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +103%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Железо 2.88mg 0.59mg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.047g 28%
Селен 16.3µg 1.8µg 26%
Жиры 16.4g 0.3g 25%
Клетчатка 4.9g 20%
Витамин K 22.5µg 19%
Насыщенные жиры 4.122g 0.05g 19%
Витамин C 0.1mg 17mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.112g 18%
Натрий 327mg 10mg 14%
Калорийность 356kcal 75kcal 14%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Магний 70mg 29mg 10%
Витамин E 1.49mg 10%
Углеводы 49.2g 17.99g 10%
Витамин B9 33µg 67µg 9%
Витамин B2 0.162mg 0.05mg 9%
Витамин B6 0.19mg 0.09mg 8%
Витамин B1 0.19mg 0.09mg 8%
Медь 0.195mg 0.12mg 8%
Витамин B3 1.738mg 0.7mg 6%
Марганец 0.683mg 0.56mg 5%
Витамин B5 0.375mg 0.6mg 5%
Белки 3.9g 1.2g 5%
Кальций 71mg 36mg 4%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Цинк 0.39mg 0.59mg 2%
Фосфор 54mg 71mg 2%
Калий 439mg 375mg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Чистые углеводы 49.2g 13.09g N/A
Сахар 4.8g N/A
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +5366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.5%
Содержит больше ДругоеДругое +155.1%
Содержит больше ВодаВода +184%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6260.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8870.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.