Имбирный пряник или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами имбирный пряник и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. В то время как рыбный соус содержит 35 калорий, имбирный пряник содержит только 356 калорий.
- Имбирный пряник содержит больше железа, марганца, меди, витамина B1 и селена, но рыбный соус содержит больше магния, витамина B12 и витамина B6.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 327% выше, чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник содержит в 1374 раз больше насыщенных жиров, чем рыбный соус, В то время как имбирный пряник содержит 4.122 г насыщенных жиров, рыбный соус содержит только 0.003 г.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, gingerbread, prepared from recipe и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +65.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +269.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +290% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +193.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +79.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 327mg | 7851mg | 327% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 0.003g | 28% |
| Железо | 2.88mg | 0.78mg | 26% |
| Жиры | 16.4g | 0.01g | 25% |
| Магний | 70mg | 175mg | 25% |
| Марганец | 0.683mg | 0.233mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 0.003g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 0.002g | 18% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0.48µg | 18% |
| Калорийность | 356kcal | 35kcal | 16% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.396mg | 16% |
| Медь | 0.195mg | 0.05mg | 16% |
| Углеводы | 49.2g | 3.64g | 15% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.012mg | 15% |
| Селен | 16.3µg | 9.1µg | 13% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.057mg | 8% |
| Фосфор | 54mg | 7mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.118mg | 5% |
| Витамин B9 | 33µg | 51µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.738mg | 2.313mg | 4% |
| Калий | 439mg | 288mg | 4% |
| Кальций | 71mg | 43mg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.2mg | 2% |
| Белки | 3.9g | 5.06g | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин A | 14µg | 4µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1251.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +708.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +356100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140433.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
