Сравнить продукты Имбирный пряник и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +862% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +356.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1669.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +342.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 71mg | 683mg | 61% |
| Белки | 3.9g | 17.27g | 27% |
| Марганец | 0.683mg | 1.181mg | 22% |
| Медь | 0.195mg | 0.378mg | 20% |
| Фосфор | 54mg | 190mg | 19% |
| Углеводы | 49.2g | 2.78g | 15% |
| Натрий | 327mg | 14mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.124g | 1.925g | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.122g | 1.261g | 13% |
| Жиры | 16.4g | 8.72g | 12% |
| Цинк | 0.39mg | 1.57mg | 11% |
| Калорийность | 356kcal | 144kcal | 11% |
| Холестерин | 32mg | 0mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B3 | 1.738mg | 0.381mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.092mg | 8% |
| Калий | 439mg | 237mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.102mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.133mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.216g | 4.921g | 5% |
| Витамин B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.19mg | 0.158mg | 3% |
| Железо | 2.88mg | 2.66mg | 3% |
| Магний | 70mg | 58mg | 3% |
| Селен | 16.3µg | 17.4µg | 2% |
| Витамин A | 14µg | 2% | |
| Витамин B9 | 33µg | 29µg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.2g | 0.48g | N/A |
| Триптофан | 0.047mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.124mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.151mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 0.279mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.131mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.08mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.087mg | 0.431mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
54%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.861g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 71)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах