Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирный пряник и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Имбирный пряник vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +310.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2300%
Содержит больше МедьМедь +622.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +390.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1851.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1017.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1809.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +514.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирный пряник Яблоко DV% diff.
Железо 2.88mg 0.12mg 35%
Селен 16.3µg 0µg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.216g 0.051g 28%
Марганец 0.683mg 0.035mg 28%
Жиры 16.4g 0.17g 25%
Медь 0.195mg 0.027mg 19%
Насыщенные жиры 4.122g 0.028g 19%
Мононенасыщенные жиры 7.124g 0.007g 18%
Калорийность 356kcal 52kcal 15%
Магний 70mg 5mg 15%
Натрий 327mg 1mg 14%
Витамин B1 0.19mg 0.017mg 14%
Углеводы 49.2g 13.81g 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.041mg 11%
Клетчатка 2.4g 10%
Калий 439mg 107mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.026mg 10%
Витамин B3 1.738mg 0.091mg 10%
Витамин B9 33µg 3µg 8%
Фруктоза 5.9g 7%
Кальций 71mg 6mg 7%
Белки 3.9g 0.26g 7%
Фосфор 54mg 11mg 6%
Витамин B5 0.375mg 0.061mg 6%
Витамин C 0.1mg 4.6mg 5%
Цинк 0.39mg 0.04mg 3%
Витамин B12 0.06µg 0µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Холин 3.4mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин A 14µg 3µg 1%
Чистые углеводы 49.2g 11.41g N/A
Сахар 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Триптофан 0.047mg 0.001mg 0%
Треонин 0.124mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.279mg 0.013mg 0%
Лизин 0.131mg 0.012mg 0%
Метионин 0.08mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.006mg 0%
Валин 0.173mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.087mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1400%
Содержит больше ЖирыЖиры +9547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1150%
Содержит больше ВодаВода +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101671.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.