Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше МедьМедь +193.5%
Содержит больше КальцийКальций +156.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.232mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +109.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Корень лопуха DV% diff.
Медь 0.226mg 0.077mg 17%
Витамин B6 0.16mg 0.24mg 6%
Клетчатка 2g 3.3g 5%
Холин 28.8mg 11.7mg 3%
Кальций 16mg 41mg 3%
Калий 415mg 308mg 3%
Железо 0.6mg 0.8mg 3%
Витамин B3 0.75mg 0.3mg 3%
Витамин B9 11µg 23µg 3%
Фосфор 34mg 51mg 2%
Витамин B5 0.203mg 0.321mg 2%
Витамин C 5mg 3mg 2%
Витамин E 0.26mg 0.38mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.01mg 1%
Магний 43mg 38mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.025g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.059g 1%
Жиры 0.75g 0.15g 1%
Белки 1.82g 1.53g 1%
Калорийность 80kcal 72kcal 0%
Чистые углеводы 15.77g 14.04g N/A
Углеводы 17.77g 17.34g 0%
Сахар 1.7g 2.9g N/A
Цинк 0.34mg 0.33mg 0%
Натрий 13mg 5mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Марганец 0.229mg 0.232mg 0%
Витамин B2 0.034mg 0.03mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.037g 0%
Триптофан 0.012mg 0.006mg 0%
Треонин 0.036mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.032mg 0%
Лизин 0.057mg 0.067mg 0%
Метионин 0.013mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.033mg 0%
Валин 0.073mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.34g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.