Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +330%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +212%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше МарганецМарганец +518.9%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +73.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +841.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +278.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +588%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Карамбола DV% diff.
Витамин C 5mg 34.4mg 33%
Витамин B6 0.16mg 0.017mg 11%
Медь 0.226mg 0.137mg 10%
Магний 43mg 10mg 8%
Калий 415mg 133mg 8%
Марганец 0.229mg 0.037mg 8%
Железо 0.6mg 0.08mg 7%
Холин 28.8mg 7.6mg 4%
Углеводы 17.77g 6.73g 4%
Витамин B5 0.203mg 0.391mg 4%
Фосфор 34mg 12mg 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Витамин B3 0.75mg 0.367mg 2%
Калорийность 80kcal 31kcal 2%
Цинк 0.34mg 0.12mg 2%
Белки 1.82g 1.04g 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.019g 1%
Витамин B2 0.034mg 0.016mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.014mg 1%
Витамин E 0.26mg 0.15mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Жиры 0.75g 0.33g 1%
Чистые углеводы 15.77g 3.93g N/A
Сахар 1.7g 3.98g N/A
Натрий 13mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 11µg 12µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.184g 0%
Триптофан 0.012mg 0.008mg 0%
Треонин 0.036mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.077mg 0%
Лизин 0.057mg 0.077mg 0%
Метионин 0.013mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.037mg 0%
Валин 0.073mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +75%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше ВодаВода +15.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +413.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.