Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Имбирь
  5. Compare
  6. Имбирь vs. Lotus root

Сравнить продукты Имбирь и Lotus root

Сравнить

Инфографика

Имбирь vs Lotus root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Имбирь
Имбирь
2
:
7
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Магний +87%
Содержит меньше Натрий -67.5%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Фосфор +194.1%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +14.7%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит больше Марганец +14%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Lotus root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 44% 17% 43% 50% 6% 11% 86% 35% 4%
Содержит больше Магний +87%
Содержит меньше Натрий -67.5%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Железо +93.3%
Содержит больше Фосфор +194.1%
Содержит больше Калий +34%
Содержит больше Цинк +14.7%
Содержит больше Медь +13.7%
Содержит больше Марганец +14%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Имбирь
Имбирь
3
:
6
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин C +780%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Lotus root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 147% 40% 51% 8% 23% 60% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +87.5%
Содержит больше Витамин C +780%
Содержит больше Витамин B1 +540%
Содержит больше Витамин B2 +547.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.7%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +18.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
3
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Жиры +650%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Другое +26%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.23
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Lotus root
3% 17% 79%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.23 г
Вода: 79.1 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше Жиры +650%
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Другое +26%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 17.23
Одинаковое количество вещества Вода - 79.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Имбирь
Имбирь
2
:
1
Lotus root
Lotus root
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +670%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +670%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Lotus root
43% 29% 29%
Насыщенные жиры: 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.02 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +670%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +670%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь Lotus root
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь Lotus root Мнение
15.77g 12.33g Имбирь
Белки 1.82g 2.6g Lotus root
Жиры 0.75g 0.1g Имбирь
Углеводы 17.77g 17.23g Имбирь
Калорийность 80kcal 74kcal Имбирь
Сахар 1.7g Lotus root
Клетчатка 2g 4.9g Lotus root
Кальций 16mg 45mg Lotus root
Железо 0.6mg 1.16mg Lotus root
Магний 43mg 23mg Имбирь
Фосфор 34mg 100mg Lotus root
Калий 415mg 556mg Lotus root
Натрий 13mg 40mg Имбирь
Цинк 0.34mg 0.39mg Lotus root
Медь 0.226mg 0.257mg Lotus root
Марганец 0.229mg 0.261mg Lotus root
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин E 0.26mg Имбирь
Витамин C 5mg 44mg Lotus root
Витамин B1 0.025mg 0.16mg Lotus root
Витамин B2 0.034mg 0.22mg Lotus root
Витамин B3 0.75mg 0.4mg Имбирь
Витамин B5 0.203mg 0.377mg Lotus root
Витамин B6 0.16mg 0.258mg Lotus root
Витамин B9, общий 11µg 13µg Lotus root
Витамин K 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.012mg 0.02mg Lotus root
Треонин 0.036mg 0.051mg Lotus root
Изолейцин 0.051mg 0.054mg Lotus root
Лейцин 0.074mg 0.069mg Имбирь
Лизин 0.057mg 0.094mg Lotus root
Метионин 0.013mg 0.022mg Lotus root
Фенилаланин 0.045mg 0.047mg Lotus root
Валин 0.073mg 0.055mg Имбирь
Гистидин 0.03mg 0.038mg Lotus root
Насыщенные жиры 0.203g 0.03g Lotus root
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.02g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.02g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь Lotus root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр
Lotus root
Lotus root vs Burdock root
Burdock root
Lotus root
Lotus root vs Окра
Окра
Lotus root
Lotus root vs Дайкон
Дайкон

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь
28%
Lotus root
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь
30%
Lotus root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Lotus root
Lotus root содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lotus root
Lotus root дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lotus root
Продукт Lotus root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Lotus root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.