Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Козлобородник пореелистный (Овсяный корень)

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 14% 25% 21% 23% 8.2% 24% 2.1% 27% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +138.9%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +222.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.8%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 3.8% 0% 14% 40% 7.4% 17% 50% 0% 0.75% 11% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.3%
Содержит больше ХолинХолин +11.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +408.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) DV% diff.
Медь 0.226mg 0.07mg 17%
Витамин B2 0.034mg 0.173mg 11%
Магний 43mg 18mg 6%
Калий 415mg 283mg 4%
Витамин B6 0.16mg 0.218mg 4%
Клетчатка 2g 3.1g 4%
Витамин B1 0.025mg 0.056mg 3%
Кальций 16mg 47mg 3%
Фосфор 34mg 56mg 3%
Белки 1.82g 2.73g 2%
Витамин B3 0.75mg 0.392mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.074g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.041g 1%
Холин 28.8mg 25.9mg 1%
Витамин B9 11µg 15µg 1%
Витамин B5 0.203mg 0.276mg 1%
Калорийность 80kcal 68kcal 1%
Марганец 0.229mg 0.21mg 1%
Жиры 0.75g 0.17g 1%
Железо 0.6mg 0.55mg 1%
Углеводы 17.77g 15.36g 1%
Витамин C 5mg 4.6mg 0%
Чистые углеводы 15.77g 12.26g N/A
Сахар 1.7g 2.9g N/A
Цинк 0.34mg 0.3mg 0%
Натрий 13mg 16mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.19mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.003g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
3% 15% 81%
Белки: 2.73 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 81 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +341.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.7%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~81g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
35% 3% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5033.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Козлобородник пореелистный (Овсяный корень) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169278/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.