Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КалийКалий +178.5%
Содержит больше МедьМедь +438.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.2%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +311.8%
Содержит больше СеленСелен +614.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +592%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +281.8%
Содержит больше ХолинХолин +127.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +204.9%
Содержит больше БелкиБелки +174.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1761.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1861%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2120.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Имбирь обыкновенный Английский пирог - Фунт
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Английский пирог - Фунт DV% diff.
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 3.419g 22%
Насыщенные жиры 0.203g 4.811g 21%
Жиры 0.75g 13.96g 20%
Медь 0.226mg 0.042mg 20%
Витамин B2 0.034mg 0.249mg 17%
Натрий 13mg 377mg 16%
Фосфор 34mg 140mg 15%
Треонин 0.036mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Калорийность 80kcal 353kcal 14%
Углеводы 17.77g 53.64g 12%
Витамин B1 0.025mg 0.173mg 12%
Железо 0.6mg 1.48mg 11%
Витамин B6 0.16mg 0.036mg 10%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Витамин B9 11µg 42µg 8%
Калий 415mg 149mg 8%
Магний 43mg 8mg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 3.02g 7%
Холин 28.8mg 65.6mg 7%
Белки 1.82g 5g 6%
Витамин B5 0.203mg 0.485mg 6%
Клетчатка 2g 0.6g 6%
Витамин C 5mg 0mg 6%
Марганец 0.229mg 0.11mg 5%
Витамин B3 0.75mg 1.615mg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин E 0.26mg 0.65mg 3%
Кальций 16mg 47mg 3%
Цинк 0.34mg 0.43mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 15.77g 53.04g N/A
Сахар 1.7g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.012mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.074mg 0.397mg 0%
Лизин 0.057mg 0.198mg 0%
Метионин 0.013mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0.239mg 0%
Валин 0.073mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Имбирь обыкновенный Английский пирог - Фунт
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Имбирь обыкновенный
26%
Английский пирог - Фунт
Итоговая оценка минералов
23%
Имбирь обыкновенный
26%
Английский пирог - Фунт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Имбирь обыкновенный
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Английский пирог - Фунт
Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.